10 Razones Para Practicar Yoga

Escrito por Sin Rutina, Mayo 07, 2015

Yoga Day USA realizó una lista titulada “Las 10 principales razones para practicar Yoga y Vivir mejor”.

  1. Yoga para Aliviar el Estrés.
  2. El Yoga disminuye los efectos provocados por el stress en el cuerpo físico. Al favorecer la relajación, el Yoga ayuda a reducir los niveles de cortisol, que es considerada la hormona del stress. Además, se obtienen otros beneficios relacionados: disminución de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, mejoramiento de la digestión, estimulación del sistema inmune y alivio de síntomas debidos a condiciones tales como la ansiedad, la depresión, la fatiga, el asma y el insomnio.