5 Razones Para Practicar CrossFit

Escrito por Sin Rutina, Septiembre 21, 2015

Para lucir un cuerpo delgado y tonificado tienes que mezclar una serie de ejercicios que te permitan trabajar tu capacidad aeróbica, resistencia y fuerza, los cuales son los principales beneficios del CrossFit.

El CrossFit es denominado como el deporte de la aptitud porque combina acondicionamiento aeróbico, levantamiento de pesas, gimnasia y otros ejercicios con artículos que enriquecen la rutina de ejercicio.

Acá van 5 razones para que practiques CrossFit:


Pros y Contras de Practicar Crossfit

Escrito por Sin Rutina, Septiembre 21, 2015

Ventajas del Crossfit

  • Acondicionamiento total del cuerpo: los ejercicios funcionales y multiarticulares nos ayudan a entrenar movimientos completos que implican cadenas musculares, frente a los ejercicios analíticos que se realizan en las máquinas del gimnasio.
  • Diversidad y diversión: el WOD cambia cada día, así que es muy difícil aburrirse. Además, el entrenamiento de Crossfit se realiza siempre en grupo, por lo que el componente social cobra protagonismo.
  • Prevención de lesiones: tanto la ganancia de fuerza muscular como la necesidad de conocimiento de la técnica correcta a la hora de realizar los ejercicios nos ayuda a prevenir posibles lesiones.