La importancia de tomar agua

Escrito por Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas Dietistas (AADYND), Septiembre 21, 2015

El agua es el principal componente de nuestro cuerpo: representa el 60% del mismo. Por eso, resulta imprescindible para la vida, ya que es esencial para desarrollar las funciones vitales del organismo.

En los meses de altas temperaturas se transpira más de lo habitual, entonces resulta necesario tomar la cantidad de agua suficiente para prevenir la deshidratación -que se genera cuando la eliminación de líquido supera a su ingesta- y para prevenir golpes de calor.

A fin de evitar la deshidratación, es importante prestar atención ante los siguientes síntomas: